ルミナと黒瀬ダイチが開いたデスクトップPCを前に、SSD・メモリ・GPU交換と5年前のPCのアップグレード判断を紹介するアイキャッチ画像

【BTOお悩み相談室】5年前のPCはまだ使える？黒瀬ダイチと考えるパーツアップグレードの優先順位

2026年7月1日

「5年前に買ったPC、まだ使えますか？」

これ、かなり現実的な相談です。

パソコンは、丸ごと買い替えなくても、メモリ、SSD、グラフィックボード、電源ユニットを交換するだけでかなり快適になることがあります。

一方で、何でも交換すればいいわけではありません。

CPU、マザーボード、電源、ケース、Windows 11対応。このあたりが古すぎると、パーツを足しても費用対効果が悪くなります。

今回の相談者は、37歳の会社員、黒瀬ダイチさん。

DIYや工具いじりが好きで、PCの分解にも抵抗はありません。ただ、どこから手を付ければいいか、どこまでお金をかけていいかが分からない。そんな相談です。

今日の相談者：黒瀬ダイチ

項目	内容
名前	黒瀬ダイチ
年齢・立場	37歳・DIY好きの会社員
主な用途	ゲーム、写真整理、ブラウザ、Office、たまに動画編集
悩み	5年前に買ったPCを延命したい。GPU、メモリ、SSD、電源のどこから交換すべきか分からない
知りたいこと	まだ使えるPCか、買い替えた方がいいPCか。交換前に見るべき型番や注意点

黒瀬ダイチ

5年前に買ったPCなんですけど、最近ちょっと重くて。これ、まだパーツ交換でいけますかね？

ルミナ

パーツ交換って、なんだかワクワクします！でも、どこを替えれば速くなるのか、見分けるのが難しそうです

九条優

そうだね。まず“どのパーツが足を引っ張っているか”を見ないといけない。いきなりGPUを買うより、CPU、メモリ、SSD、電源、Windows 11対応を順番に確認したほうがいいよ

結論：5年前のPCは「SSD・メモリ・GPU」なら延命できる可能性が高い

先に結論からいきます。

5年前のPCなら、まだ延命できるケースは多いです。

特に、次の条件に当てはまるならアップグレードの価値があります。

条件	判断
CPUがCore i5 / Ryzen 5以上	延命しやすい
メモリが8GB〜16GB	32GB化で体感改善しやすい
ストレージがHDDまたはSATA SSD	NVMe SSD化でかなり快適になる可能性あり
GPUがGTX 1660 / RTX 2060 / RTX 3060級以前	用途次第で交換効果が大きい
電源が500W〜650W以上で品質も悪くない	ミドルGPU交換の余地あり
Windows 11対応CPU・TPM 2.0・UEFI対応	今後も使いやすい

逆に、次のようなPCは買い替えも検討したほうがいいです。

条件	理由
CPUがかなり古いCore i3 / Celeron / FX系など	GPUを替えてもCPUが詰まりやすい
Windows 11の要件を満たさない	長期利用の不安が残る
独自電源・独自ケースのメーカー製PC	GPUや電源交換が難しい
メモリ最大16GBまで	今後の余裕が少ない
電源容量が小さい、補助電源がない	GPU交換で詰まりやすい
交換したいパーツ代が10万円を超える	新品BTOとの差が小さくなる

黒瀬ダイチ

なるほど。とりあえずグラボ買えばいいって話じゃないんですね

九条優

うん。GPU交換は効果が大きいけど、電源やケースに入らないと意味がない。まず現状確認だね

最初に確認する型番は5つ

PCをアップグレードする前に、まず現状を確認します。

見るべき型番は次の5つです。

確認するもの	なぜ必要か
CPU	Windows 11対応、ゲーム性能、GPU交換の相性を見る
マザーボード	メモリ規格、M.2スロット、CPU交換可否を見る
メモリ	DDR4かDDR5か、容量、空きスロットを見る
電源ユニット	GPU交換時の容量・補助電源を確認する
ケース	GPUの長さ、電源サイズ、冷却、ストレージ増設スペースを見る

ルミナ

型番って、どこで見ればいいんですか？ PCを開けないと分からないものもありますよね

九条優

CPUやメモリはWindows上の情報でも分かる。マザーボードはツールで見られることもあるね。ただ、電源ユニットは本体を開けてラベルを見るのが確実だよ

Windows上で確認できるものは、タスクマネージャーや設定画面でもある程度見られます。

ただし、電源ユニットの型番、補助電源ケーブル、ケース内部の余裕は、実際にサイドパネルを開けたほうが早いです。

ダイチさんのようにDIYに抵抗がない人なら、写真を撮りながら確認すると後で整理しやすいです。

Windows 11対応は最初に見る

5年前のPCを延命する時、最初に見たいのがWindows 11対応です。

Microsoft公式のWindows 11システム要件では、1GHz以上・2コア以上の64ビット対応CPU、メモリ4GB、ストレージ64GB以上、UEFI・セキュアブート対応、TPM 2.0、DirectX 12対応GPUなどが示されています。

ただし、実際にはCPU世代の対応も重要です。

ルミナ

メモリ4GBって公式には書いてありますけど、実際に4GBで使うのは厳しそうですね

九条優

そうだね。公式要件は“インストールできる最低ライン”だよ。快適に使うなら16GB以上、今から延命するなら32GBを見たいね

Windows 11に正式対応しないPCでも、技術的に動かす方法が話題になることはあります。

でも、長く安心して使う前提なら、無理に非対応PCを延命するより、買い替えを考えたほうがいい場面もあります。

特に仕事や家族用にも使うPCなら、ここは軽く見ないほうがいいです。

アップグレード優先順位は「SSD → メモリ → GPU → 電源」

ダイチさんのように、古くなったPCを延命したい場合、基本の優先順位は次の通りです。

優先順位	パーツ	効果
1	SSD	起動、アプリ起動、読み込みの体感改善が大きい
2	メモリ	ブラウザ、ゲーム、作業ソフトの同時使用が安定する
3	GPU	ゲーム、動画編集、AI系、映像処理に効く
4	電源	GPU交換や安定性のために必要
5	CPU / マザーボード	効果は大きいが、ほぼ半分買い替えに近い

黒瀬ダイチ

GPU交換が一番だと思ってました

九条優

ゲーム目的ならGPUが効く。でもPC全体が重いなら、SSDやメモリのほうが先に効くことも多いよ

たとえば、まだHDDを使っているPCなら、GPUを替える前にSSD化したほうが体感は大きいです。

Windowsの起動、アプリの立ち上げ、ファイルの読み込み、ゲームのロード。ここが一気に改善します。

HDDや古いSATA SSDなら、まずSSD換装

今でも古いPCでは、HDDをメインドライブにしていることがあります。

この場合、最優先はSSD化です。

すでにSATA SSDを使っている場合でも、マザーボードにM.2 NVMeスロットがあるなら、NVMe SSDへ移行する価値があります。

ストレージ	体感
HDD	起動や読み込みが遅い。最優先でSSD化
SATA SSD	普段使いは十分速い。容量不足なら交換・増設
NVMe Gen3 SSD	かなり快適。ゲームや作業用に十分
NVMe Gen4 SSD	高速。大容量データや新しめのPCに向く
NVMe Gen5 SSD	非常に高速だが発熱・価格も高め。延命目的では優先度低め

ルミナ

Gen5 SSDってすごく速そうですけど、古いPCの延命にも必要ですか？

九条優

ほとんどの場合、いらないね。5年前のPCならGen3かGen4で十分。対応していない規格を買っても本来の速度は出ないよ

SSDを選ぶ時は、速度よりも容量と信頼性を重視しましょう。

延命目的なら、1TBが扱いやすいラインです。

ゲームや写真、動画素材を入れるなら2TBも検討します。

SSD換装の目安価格

2026年7月時点のざっくりした目安です。

SSD	価格目安
SATA SSD 1TB	8,000〜13,000円前後
NVMe Gen3 / Gen4 1TB	9,000〜16,000円前後
NVMe Gen4 2TB	18,000〜30,000円前後

価格差が小さいなら、1TB以上を選んだほうが後悔しにくいです。

メモリは16GBが最低、延命なら32GBが安心

5年前のPCだと、メモリ8GBまたは16GBの構成が多いです。

2026年時点では、8GBはかなり厳しく、16GBは最低ライン、32GBが安心ラインです。

メモリ容量	評価
8GB	ブラウザやゲームで不足しやすい。増設推奨
16GB	普段使い・軽いゲームなら最低ライン
32GB	ゲーム、動画編集、複数アプリ、長期利用で安心
64GB	動画編集、AI、重い制作向け。普通の延命では必須ではない

黒瀬ダイチ

今16GBなんですけど、32GBにすると体感ありますかね？

九条優

使い方次第だね。ゲームしながらブラウザやDiscordを開くなら効きやすい。動画編集や写真整理もするなら、32GBにしておく価値はあるよ

注意したいのは、DDR4とDDR5は互換性がないことです。

DDR4のマザーボードにDDR5メモリは挿さりません。逆も同じです。

5年前のPCならDDR4の可能性が高いですが、必ずマザーボードの仕様を確認してください。

メモリ増設の目安価格

2026年7月時点では、メモリ価格は以前より高めに動くことがあります。

メモリ	価格目安
DDR4 16GB×2 32GB	12,000〜25,000円前後
DDR5 16GB×2 32GB	18,000〜35,000円前後
DDR4 32GB×2 64GB	25,000〜50,000円前後
DDR5 32GB×2 64GB	40,000円以上も多い

延命目的なら、まず32GBで十分です。

GPU交換は効果大。ただし電源とケースを先に見る

ゲーム性能を上げたいなら、GPU交換は効果が大きいです。

ただし、GPUだけ買っても、電源容量が足りない、補助電源ケーブルがない、ケースに入らない、CPUが古すぎて性能を出し切れない、といった問題があります。

交換前に見るべきポイントは次の通りです。

確認項目	見る理由
電源容量	GPUの消費電力に耐えられるか
補助電源	8ピン、12V-2×6などが必要か
ケース内寸	GPUの長さ・厚みが入るか
CPU性能	GPUに対して古すぎないか
モニター解像度	フルHDかWQHDかで必要GPUが変わる
発熱・エアフロー	ケース内が熱くなりすぎないか

ルミナ

GPUって、性能だけ見ればいいと思っていました。物理的に入るかも大事なんですね

九条優

かなり大事だよ。最近のGPUは長いものも厚いものも多い。小さめケースだと、性能以前に入らないことがある

ダイチさんのように5年前のPCを延命するなら、狙い目はミドルクラスです。

2026年時点なら、フルHD〜WQHD向けとしてRTX 5060 / RTX 5060 Ti、Radeon RX 9060 XT、Intel Arc B580 / B570あたりが候補になります。

GPU交換のざっくり目安

用途	GPU目安	価格目安
フルHD軽めゲーム	RTX 5050 / RX 9060 XT 8GB / Arc B570	3万〜5万円台
フルHD高設定・WQHD入門	RTX 5060 / RTX 5060 Ti 8GB / RX 9060 XT 16GB / Arc B580	5万〜8万円台
WQHDを長く使う	RTX 5060 Ti 16GB / RTX 5070 / RX 9070系	8万〜12万円以上
AIや動画編集も重視	VRAM 12GB以上を優先	価格よりVRAM重視

NVIDIAのRTX 5060系はDLSSやFrame Generationが強みです。AMDのRX 9060 XTは8GB / 16GB構成があり、16GBモデルはVRAM重視の人に魅力があります。Intel Arc B580は12GB VRAMを持つモデルとして、価格次第では面白い候補です。

ただし、5年前のPCにあまり高いGPUを載せると、CPUや電源、ケースがボトルネックになりがちです。

10万円を超えるGPUを考えるなら、PC全体の買い替えも比較しましょう。

電源ユニットは「容量」と「年数」を見る

GPU交換で見落としやすいのが電源ユニットです。

電源は、ただ容量が足りればいいわけではありません。

年数が経った電源は劣化します。品質の低い電源だと、GPU交換後に不安定になることもあります。

電源の状態	判断
500W未満	GPU交換では慎重に
500〜650W	RTX 5060級までなら候補。ただし品質次第
650〜750W	ミドルGPUで扱いやすい
850W以上	上位GPUや将来性も見やすい
5年以上使用	交換も検討
型番不明・安価な電源	GPU交換前に交換推奨

黒瀬ダイチ

電源って、壊れてなければそのままでいいと思ってました

九条優

気持ちは分かるが・・。でもGPUを替えるなら、電源はかなり重要だよ。古い電源のまま高いGPUを動かすのは、ちょっと怖い

延命目的なら、650W〜750W、80 PLUS Bronze以上、できればGoldクラスの電源に交換しておくと安心です。

ただし、電源交換にはケーブル接続ミスのリスクがあります。

不安がある場合は、無理せずショップの組み込みサービスや詳しい人に頼るのもありです。

CPU交換は最後に考える。マザーボードごと買い替えに近い

CPU交換は、効果が大きいように見えます。

でも、実際には難しいことが多いです。

理由は、CPUソケット、チップセット、BIOS、メモリ規格、Windows 11対応、冷却が関わるからです。

CPU交換が向くケース	CPU交換が微妙なケース
同じマザーボードで上位CPUに対応している	ソケットが古く、対応CPUが中古しかない
BIOS更新でRyzen 5000系などに対応できる	中古CPUが高く、費用対効果が悪い
メモリや電源はまだ使える	マザー・メモリ・CPUを全部替える必要がある

ルミナ

CPUを替えるなら、かなり大工事になるんですね

九条優

そうだね。CPUだけ差し替えで済むならいいけど、マザーボードとメモリまで替えるなら、もう半分新しいPCを組むのと近いよ

5年前のPCで、CPUがRyzen 5 3600、Ryzen 7 3700X、Core i5-10400、Core i7-10700あたりなら、まだ使い方次第で延命できます。

一方で、CPUがかなり古く、Windows 11対応も厳しい場合は、GPUやSSDに投資するより買い替えのほうがいい可能性があります。

買い替えたほうがいい境界線

アップグレードは楽しいですが、冷静な境界線も必要です。

次のどれかに当てはまるなら、買い替えを強めに検討しましょう。

条件	理由
Windows 11非対応で長く使いたい	将来のセキュリティ・対応ソフト面で不安
CPU・マザー・メモリを全部交換する必要がある	ほぼ新規自作に近い
電源・GPU・SSD・メモリを全部替える	パーツ代が新品BTOに近づく
ケースが狭く冷却も弱い	新しいGPUを活かしにくい
独自規格のメーカー製PC	交換自由度が低い
修理歴が多い	延命しても別の故障が出やすい

黒瀬ダイチ

全部替えたくなってきたら、もう買い替えってことですね

九条優

そうだね。SSDとメモリくらいなら延命。GPUと電源までならまだ検討。CPU、マザー、メモリ、電源、GPUまで替えるなら、新品BTOと比較したほうがいい

目安として、アップグレード費用が8万円を超えるなら一度立ち止まる。
10万〜12万円を超えるなら、新品BTOの価格と比べる。

このくらいの感覚で見ると失敗しにくいです。

ダイチさん向けのおすすめ延命プラン

黒瀬ダイチさんのように、5年前のPCをまだ使いたい人向けに、3つのプランを考えます。

プラン1：体感改善重視

パーツ	内容
SSD	1TB NVMe SSDへ換装、または増設
メモリ	16GBなら32GBへ
予算	2万〜5万円前後
向いている人	起動や作業の重さを改善したい人

もっとも失敗しにくい延命プランです。

ゲーム性能は大きく変わりませんが、普段使いの体感はかなり改善しやすいです。

プラン2：ゲーム性能改善

パーツ	内容
GPU	RTX 5060 / RTX 5060 Ti / RX 9060 XT / Arc B580級
電源	必要なら650W〜750Wへ交換
メモリ	32GB推奨
予算	7万〜12万円前後
向いている人	フルHD〜WQHDでゲームを快適にしたい人

GPU交換は効果が大きいですが、費用も上がります。

電源とケース確認を必ずセットで行いましょう。

プラン3：買い替え比較ライン

パーツ	内容
CPU	交換したい
マザーボード	交換が必要
メモリ	DDR5へ移行したい
GPU	新しいミドル以上へ
予算	12万円以上
判断	新品BTOと比較

ここまで来ると、古いPCを延命するというより、新しいPCを組むのに近いです。

古いケースや電源を使い回すより、新品BTOを選んだほうが保証・安定性・手間の面で有利なこともあります。

作業前の安全チェック

実際にパーツ交換する前に、安全面も確認しましょう。

電源ケーブルを抜く
電源ボタンを数秒押して放電する
静電気対策をする
パーツを外す前に写真を撮る
ネジをなくさないよう小皿に分ける
ケーブルを無理に引っ張らない
メモリやGPUは奥までしっかり挿す
BIOS更新は手順をよく確認する
重要データは必ずバックアップする

ルミナ

写真を撮りながら作業するの、すごく良さそうです！戻す時に迷わなくなりますね

九条優

うん。分解に慣れている人ほど、意外と写真を撮らずに進めがちだよ。作業前の写真は保険になる

特にGPU交換や電源交換では、ケーブルの挿し忘れが起きやすいです。

作業後に起動しない場合も、慌てずに電源スイッチ、補助電源、メモリの挿し込み、モニターケーブルの接続先を確認しましょう。

まとめ：アップグレードは「替える順番」と「引き際」が大事

5年前のPCは、まだ使える可能性があります。

ただし、闇雲にパーツを買うのは危険です。

黒瀬ダイチさんのように、手を動かすのが好きな人でも、まずは次の順番で見ていきましょう。

優先順位	確認・交換するもの
1	Windows 11対応、CPU、マザーボード、電源、ケースを確認
2	HDDならSSD化、SATA SSDなら容量不足を解消
3	メモリを16GBから32GBへ
4	ゲーム目的ならGPU交換
5	GPU交換に合わせて電源交換
6	CPU・マザー・メモリ交換が必要なら新品BTOと比較